昨天华语乐坛曝出一则令人悲伤的消息——来自中国香港的歌手李玟（Coco Lee）轻生去世，其姐姐李思林在网上发声，李玟曾于数年前患上抑郁症。
据悉，李玟去世前还在重新学走路（她一直以来都有脚伤的困扰，她的左腿天生就有残疾。虽然2岁时就进行了手术，但并不成功。导致她一生大部分时间都要靠右腿支撑身体）。
她曾称自己为“女战士”。
一直以来对待粉丝也是非常亲切友好，总是在分享非常乐观、美好的正能量动态、感谢粉丝一直以来的支持。
李玟去世的新闻曝出后，很多媒体、音乐人、国内国外的明星都表示悼念。
多人称李玟是华人的骄傲，她的笑容、歌声、舞蹈、及其自信热情、亲切友好、正能量的态度也影响了很多人。
多家外国媒体也纷纷报道李玟逝世的消息。英国《太阳报》以大标题“巨星离世”发文。称李玟以强有力的嗓音和现场表演而闻名全球，她为迪士尼国语版《花木兰》中的女主角花木兰配音，并演唱了国语版电影主题曲《倒影》。
BBC也以“迪斯尼巨星和流行歌手的殒落”为标题报道该事件，文章中特别指出李玟有“标志性的灿烂笑容”。
而多数人就算不熟悉她这个人，也肯定都听过她为宝莲灯演唱的主题曲《想你的365天》、以及知名歌曲《Di Da Di》、《月光爱人》、《真情人》、《美丽笨女人》等。
据报道，李玟二姐李思林称因为李玟是非自然死亡，所以需要解剖才能厘清死因，家人计划在今年8月举办追悼会。
李玟的丈夫也已紧急返回香港，见她最后一面。此前有知情人透露李玟7月将办理离婚手续。
对于网传的李玟身体状况是因为患乳腺癌变差这一新闻，李思林在接受采访时进行了否认，她表示妹妹的乳腺癌已经好了，她过去一直都很乐观，直到这半年状况才比较不好，尤其是过去这一星期更严重，之前完全没有任何问题。
在被问及为何这半年状况突然变得糟糕，李思林叹着气说：我想CoCo一定不想看到这些不开心的事情，她是那么开朗地爱着身边的人，也总想着要把快乐带给别人，她一直都是这样，只是我很心疼她总把痛苦往自己心里吞，最后才会变成这么不快乐。
经过这件事，我们想请大家重视身边有抑郁症的朋友，同时也加深对抑郁这一病症的了解——它离我们并不远，甚至社会中很多人都已经确诊或轻或重的抑郁症。
每个人发病程度不一样，同时我们也咨询了专业心理人士，针对可能经常出现情绪问题的在泰同胞们给出一些有可能帮助您调整情绪和状态的建议。
什么是抑郁症？
抑郁症（depression）是现在最常见的一种心理疾病，是世界第四大疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。
抑郁症的临床表现？
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现：
1.心境低落
2.思维迟缓
3.意志活动减退
4.认知功能损害
5.躯体症状
临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。
患者可能出现胸闷，气短、睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见
每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻觉、妄想、思维（言语）紊乱等精神分裂症状。
抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。
抑郁症的病因？
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
目前在中国抑郁症的确诊情况？
但目前中国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。
同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势，我国抑郁症发病率地区差异较大，但30年间，报告的抑郁症发病率暴增10~20倍，去年该数据仍然呈上升趋势。
目前全球对抑郁症的科普、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列入多国精神卫生工作重点。
目前在泰国抑郁症的确诊情况？
根据泰国国家经济和社会发展委员会办公室（NESDB）发布的第四季度社会报告和2022年总体情况，泰国抑郁症和精神健康问题导致的自杀仍在增加；而且女性发病率高于男性。
泰国卫生部发现，2020年抑郁症患者人数为355,537人，2021年增加至358,267人，2021年自杀率为每10万人7.38例，而2022年监测疾病患者较2021年增加了134.9%！
自杀率最高的年龄组是15-34岁的年龄组，也就是学龄期和早期工作年龄组。主要因素是与亲密的人或家庭成员的关系问题。引起焦虑或压力的场所大多在办公室、学校，常见原因还包括慢性身体或精神疾病、使用酒精和药物、以及经济影响带来的压力。
如何检查或诊断抑郁症？
对疑为抑郁症的患者，除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，还要注意辅助检查及实验室检查。迄今为止，尚无针对抑郁障碍的特异性检查项目。目前的实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。有2种实验室检查具有一定的意义，包括地塞米松抑制试验（DST）和促甲状腺素释放激素抑制试验（TRHST）。
抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。
治疗抑郁症的方法有哪些？
根据治疗目标和原则不同可能治疗过程会有差异。主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗。
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛、度洛西汀、米那普仑）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。
传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
医生会尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
近年来也出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
如何知道自己有没有抑郁症？
抑郁症的诊断主要通过以下四个方面来进行。
第一，病史采集。主要是收集患者自发病以来的疾病发生，发展，治疗情况以及治疗效果等。
第二，精神专科检查。主要检查患者知情意，例如情感低落，思维迟缓，意志活动减退等内容。
第三，量表测评。主要是汉密尔顿抑郁量表，抑郁症自评量表（Self-rating depression scale，SDS）等。
第四，主要是做鉴别检查，如心电图，甲状腺检查等。综合以上四个方面可以给予诊断是否属于抑郁症。
但一般来说，如果感觉自己时常压力过大、情绪化、或因为某件事日思夜想甚至让自己产生心理或生理不适，建议自主去医院咨询检查（确诊抑郁症不是什么丢脸的事情，反而非常的常见！请不要有所偏见）
如果你觉得自己和他人、甚至随着时间一天天过去，一直没办法帮你处理这些情绪，不妨让有经验的人来帮助你。
把心理咨询看作是一次普通的感冒治疗，重视心理，但也不应在提到他时太过紧张——这也是我们大多数人需要正视的问题，重视那些不好的情绪，重视抑郁症，找到适合自己的调解及治疗方法。
把它当作一次普通的按摩，与之前所不同的是，这次你关注的是你的心理。
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