好心泰·科普｜认识气质类型 勇敢做自己

我们经常用有气质来形容一个人美丽、优雅、端庄，其实在心理学界的气质类型是另一种意思气质类型共有四种，快来看看你是什么气质类型的人吧！

胆汁质

胆汁质的人情绪容易激动，直率热情、精力旺盛，但也有些性急。这类人有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制，在克服困难上有着坚忍不拔的劲头，但是易冲动，心情变换剧烈。

多血质

多血质的人反应灵敏、善于社交，像外交家一般，易于适应环境的变化，但情感兴趣易于变化，做事的持久性不强，受不了一成不变的生活。

黏液质

黏液质的人相较于其他类型的人反应会比较缓慢，他们沉着冷静、稳重有耐心，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序且情绪不易激动，也不易流露感情。但他们沉默寡言、不善于与外界交际。

抑郁质

抑郁质较为内向，他们多愁善感，容易产生情感，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，敏感性高，思维深刻。但在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断的特点，受到挫折后常常心神不安。

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你是哪种气质类型的人呢？有没有看到自己的影子？知道这些又有什么用呢？

1.发挥个人优势、扬长避短

这四种气质类型，没有所谓的好坏，也没有优质气质、劣质气质之分。他们每一种都有着他们对应的优点和不足。所以不管你是哪种气质类型，都要好好的去挖掘自己身上的优点和长处，发掘和发挥自己的潜能，充分展现自己的才能。

2.认识自己的同时，理解他人

了解了气质类型可以帮助我们更清晰地认识自己的性格和特点，也可以帮助我们更好地理解自己的情绪和行为。同时，如果你能够判断出自己身边人的气质类型，也可以更好地理解他人的行为和情绪，更好地处理人际关系。

3.管理自己的情绪，避免不必要的冲突

不同气质类型的人在处理情绪和压力时会有不同的方式和方法，认识自己的气质类型有助于我们更好地管控自己的情绪，并采取适当的方法来减轻自己的压力、处理自己的情绪。同时，认识他人的特点，也可以帮助我们换位思考，更好地处理冲突、化解矛盾。

因为想变得更好，所以看到别人的优点时，我们总想成为别人，但其实你可能忽略了，你本身就是那个独一无二的存在，不用去和他人做过多的比较，不要成为别人定义的样子，其实你可以——勇敢的做自己。